重庆治疗身高发育医院排名【官方公开】重庆儿童矮小医院排名！重庆天佑儿童医院是西南地区一家高水平、高规格的大型儿童专科医院，拥有12项儿童康复国家专利核心技术、及多个三.甲儿科名医工作室。是中国工程院院士石学敏针刺疗.法推广基地、重庆儿童救助基金会定点援助机构、首都儿研所附属儿童医院西南地区儿童康复新技术示范中心、成都中医药大学附属医院实践基地。

每个孩子的生长发育都有自己的规律。如果想知道孩子的身高是否达标，家长可以参考以下身高发展标准。

此外，还有两个高度增长峰。除了婴儿期，青春期还会再长。

(相关资料图)

所以如果你的身高是正常的，不要把孩子扔掉，让它去吧!

如果我想让我的孩子长高，我该怎么做?

研究表明70%的人的身高取决于遗传。为了突破儿童身高的遗传限制，把握儿童身高的“黄金年龄”——3岁前和青春期，有必要利用环境因素对儿童身高进行科学干预。

1.合理的营养

研究表明，营养丰富、饮食均衡的儿童，每年比普通儿童长高3-5厘米。

首先，钙要充足，如乳制品、蛋类、豆类等;其次，我们需要获得足够的蛋白质，如牛奶和肉类;此外，铁、钙、锌等营养物质也很重要。菠菜、芹菜、胡萝卜等蔬菜应该多吃。

建议幼儿园儿童每天饮用牛奶350-500ml，肉类50-75g，鸡蛋1个，蔬菜150-300g，水果150-250g，谷物100-150g，大豆或制品10-20g，坚果适量。

2.适度的运动

运动可以刺激脑下垂体分泌生长激素。跳跃会加速脚后跟的生长。跑步、打球、跳绳都是很好的运动方法。

注意:运动应适度。过度的运动会损害孩子的生长板。当肌肉长期疲劳时，还可能会减少生长素的分泌，不利于孩子的身高。

3.充足的睡眠

孩子的身高与生长激素的分泌密切相关，而生长激素又与睡眠密切相关。因为生长激素的分泌高峰在夜间，一个是21点到1点，一个是5点到7点。

因此，建议孩子晚上8点半上床睡觉，第二天7点以后起床，以免错过生长激素分泌高峰。

1-3岁儿童应保持12-14小时睡眠，4-6岁儿童应保持11-12小时睡眠，7-10岁儿童应保持10小时睡眠，10-14岁儿童应保持9小时睡眠。

4.好心情

现代心理学家认为，抑郁或压力容易导致儿童生长激素分泌减少。好心情不仅能促进营养物质的吸收，还能提高睡眠质量。

重庆天佑儿童医院位于重庆市渝北区洪湖西路18号环线动步公园站1出口[市发改委对面]，占地面积5000多平方米，是重庆市政府、国家卫生部门批准建立的一家集医疗、预防、保健、康复、宣教、科研干一体的现代化特色儿童专科医院，秉持“一切为了孩子，为了孩子的一切”的服务宗旨，为2-18岁的儿童提供有效全方位、精.准化、高品质、高疗.效的优质医疗诊疗服务承担西南地区儿童康复事业的重任。